Seminar-Inhalte

Den Kopf über Wasser / Horizonte öffnen
Freie Beweglichkeit des Kopfes, Nackens und des Schultergürtels
Die Verbesserung der Bewegungsfreiheit des Kopfes und des Nackens unterstützt die leichtere Ausrichtung der Sinnesorgane im Raum, das Umsichtig-Sein ohne den Nacken anzuspannen. Dies verbessert die Orientierung und somit die Kommunikation.
Das Bewusstmachen des Brustkorbs hilft, das Gewicht des Schultergürtels abzugeben. Weniger muskuläre Haltearbeit macht die Schultern und den Nacken frei beweglich.

Handlungsfähig bleiben
Verbesserung der Funktion des Greifens und Handelns. Wie greifen und begreifen wir?
Wie kommen wir in Kontakt?
Den Armen und Händen eine dynamische Unterstützung geben, um das was wir tun, leichter und selbstverständlicher zu tun.
Größere Bewegungsfreiheit, Präzision und Kraft für das Tun mit Händen und Armen.

Das äußere und innere Gleichgewicht finden / ins Lot kommen
Bewusstmachen, wie man mit weniger muskulärem Aufwand die eigene Aufrichtung findet.
Bewegungslektionen, um die Balance zu finden, die nötig ist, spontan und intuitiv reagieren können. Sich auf die innere Struktur, den Stützapparat des Skeletts verlassen zu können, erhöht das Selbst-Vertrauen und lässt die Person klarer auf den eigenen Füßen stehen. Der eigene Standpunkt schafft eine sichere Basis, um auch in stressigen Situationen körperlich und mental beweglich zu sein.

Luft bekommen
Dreidimensionale Bewegungsangebote des Rumpfes lässt die Atemräume als Resonanzräume zum Beispiel über die Stimme erfahrbar werden.
Ein fester Brustkorb kann ein Gefühl der Enge vermitteln und Auslöser oder Symptom von Ängsten sein. Die Flexibilität und Weite im Brustkorb zu erfahren, öffnet den Raum und weckt die Neugier über eigene Grenzen hinauszuwachsen.
Ein beweglicher Brustkorb beugt außerdem Rückenschmerzen und Bandscheibenproblemen vor, weil durch eine Regulation des Muskeltonus entlang der gesamten Wirbelsäule, Schutzhaltungen aufgegeben werden können.

Einen klaren Blick behalten
Arbeiten am Bildschirm beschränkt das Potential des Sehens darauf, Punkte vor uns zu fixieren und zu verfolgen. Bewegungslektionen, welche die Augen integrieren, lässt uns etwas mit anderen Augen betrachten, eine andere, weniger eindimensionale Sicht zu haben. Die Fähigkeit, den Blickwinkel zu verändern, statt den Blick zu verengen, weckt die Kreativität und lässt uns neue Lösungen erkennen. Auf der Körperebene beugt dies Kopfschmerzen und Ermüdungserscheinungen vor.

Die eigene Mitte finden / Fels in der Brandung
Das Becken ist unsere Kraftquelle. Hier setzen die großen Muskeln an. Das Becken in seiner Dreidimensionalität zu erkennen, wie es die Wirbelsäule trägt, wie es sich beim Gehen über den Beinen bewegt, wie es uns beim Sitzen Halt und Balance auf den Sitzhöckern vermittelt, ist zur Gesunderhaltung des ganzen Bewegungsapparates elementar. Es sichert eine einfache und selbstverständliche Aufrichtung im Sitzen, Gehen und Stehen.