Es gibt zwei unterschiedliche Vorgehensweisen, die Feldenkrais-Methode anzuwenden: Feldenkrais – Einzelbehandlung Funktionale Integration Feldenkrais in der Gruppe Bewusstheit durch Bewegung Das Zentrum der Methode bildet die menschliche Fähigkeit lebenslang zu lernen und sich lernend wechselnden Bedingungen anzupassen. Mithilfe von Bewegung entwickelt sich die Präsenz und Achtsamkeit, um unsere Bewegungs-, und Verhaltensgewohnheiten zu reflektieren und zu erweitern . Ein größeres Repertoire von Möglichkeiten zur Verfügung zu haben, macht uns neugierig, den eigenen Horizont zu erweitern und neue Wege auszuprobieren. Ein in ganzheitlicher Sicht leichterer Bewegungsspielraum weckt in uns ein Gefühl der Freiheit, wählen zu können, wie wir mit Herausforderungen umgehen wollen. Das Wachsen des Vertrauens in uns selbst und unserer Intuition, befreit uns von gedanklichen Konzepten und ermöglicht uns, den eigenen Empfindungen und Impulsen zu folgen.
© Feldenkrais-Verband Deutschland e. V.