Feldenkrais

Die Feldenkrais-Methode ist nach ihrem Begründer Moshe Feldenkrais (1904 – 1984) benannt. Er war Physiker und arbeitete mit Irene Joliot-Curie und Frederic Joliot. Während seines Studiums begann er Judo zu trainieren. Bei der Entwicklung seiner Methode in den 30er Jahren stützte er sich auf seine Kenntnisse als Physiker und Judolehrer und zog Forschungsergebnisse aus Kybernetik, Hirnforschung und Entwicklungspsychologie hinzu.

Es gibt zwei unterschiedliche Vorgehensweisen, die Feldenkrais-Methode anzuwenden:

Feldenkrais – Einzelbehandlung  Funktionale Integration

Feldenkrais in der Gruppe  Bewusstheit durch Bewegung

Das Zentrum der Methode bildet die menschliche Fähigkeit lebenslang zu lernen und sich lernend wechselnden Bedingungen anzupassen. Mithilfe von Bewegung entwickelt sich die Präsenz und  Achtsamkeit, um unsere Bewegungs-, und Verhaltensgewohnheiten zu reflektieren und zu erweitern . Ein größeres Repertoire von Möglichkeiten zur Verfügung zu haben, macht uns neugierig, den eigenen Horizont zu erweitern und neue Wege auszuprobieren.

Ein in ganzheitlicher Sicht  leichterer Bewegungsspielraum weckt in uns ein Gefühl der Freiheit,  wählen zu können, wie wir mit Herausforderungen umgehen wollen. Das Wachsen des Vertrauens in uns selbst und unserer Intuition, befreit uns von gedanklichen Konzepten und ermöglicht uns, den eigenen Empfindungen und Impulsen zu folgen.

 

© Feldenkrais-Verband Deutschland e. V.

„Finde deine wahre Schwäche und kapituliere vor ihr. Darin liegt der Weg zum Genie. Die meisten Leute verbringen ihr Leben, indem sie ihre Kraft damit vergeuden, ihre Schwächen zu überwinden oder zu verdecken. Jene Wenigen, die ihre Kräfte nutzen, um ihre Schwächen zu verkörpern, die sich selbst nicht spalten, sind sehr selten. Es gibt in jeder Generation ein paar davon und oft führen sie ihre Generation an.“  (Moshé Feldenkrais)